年金だけでは 好きな事も出来ない(笑)

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1日30分の運動が長寿の秘訣 運動が高齢者の死亡リスクを半減

   

テレビでは川島なおみさんのニュ-スが
朝から流れています。54才で逝ってしまいました。
なんで?どうして?なぜ?
どうしてこんなに若いのに逝ってしまったの?

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食事なのかな? 運動なのかな?と疑問はつきません。
ワインがお好きだったようですがお食事の方では
どうだったのかな?などと思います。


こんな記事も見つけたので貼ってみました。
運動はやはり不可欠なようですね。

1日30分の運動が長寿の秘訣 運動が高齢者の死亡リスクを半減

今日は朝から雨降りで散歩は中止
★税込6,000円以上で送料無料★忙しい貴方に!ご自宅で集中美脚エクササイズ!【送料無料】TVで…で1回1分を時間を見つけてはやっています。
先日購入したけん玉も楽しくやれています。

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じっとしてパソコンだけの生活はダメ!
スキマ時間でもいいのでしっかり運動しようと思います。
運動は30分間を1回よりも
10分間を3回の方が良いそうです。

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要するに継続することが大事と言う事です。

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最後までお読みいただきありがとうございました。

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