年金だけでは 好きな事も出来ない(笑)

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プロが作った脳トレクイズ問題無料館

   


「プロが作った脳トレクイズ問題無料館」

脳は使えば使うほど若さを保つそうです。
面白そうなので私もやってみようと思います。
無料で出来るのは嬉しいですね。
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70才の誕生日を迎えてどうしたら健康で居られるのか
ネット徘徊をしてはいろんなものを見つけます。
同年代の方にも何かしらお役にたてるのではないかと思うのです。

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とにかく身体をよく動かして頭も使う事が大事なのかもしれません。
長寿時代と言われても健康寿命が長くないと
廻りにも迷惑をかけてしまうので健康維持は大切ですよね?

知って得する!認知症予防に効果的なゲーム

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今日はチャ-トが動いて居ない日なので
パソコンを閉じてウオ-キングを2時間!
携帯の万歩計は11017歩でした!

日付:2015/10/10
歩数:11017歩
カロリー:885kcal


途中で写真を撮ったりちょっと一息
ベンチに座って5分とか
ノンビリしながらのウオ-キングです。

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でも2時間歩いて帰って来ても
疲れた感覚は全然なくて元気いっぱいです。

こちらはいつまでも元気で居られる片足立ち体操です。
片足立ち/ロコモ/生活科学運営

いくつになっても自分の足で歩きたいですよね?

最後までお読みいただきありがとうございました。

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