いくつになってもウエストダウン美腰ダイエット
夕方です。
(もしかしてダイエットブログだった？)
立てばビヤダル 座ればタライ 歩く姿は豚のケツの私は
夕食を作りながら(フライパンを持ちながら)
こんなことをやってます(笑)
ついでにやれることはやらなきゃね(笑)
1日3分】【簡単】SHINO先生のウエストダウン美腰ダイエット
読書の秋よりも食欲の秋
負けちゃあ居られません(笑)
いくつになっても食欲満開(笑)
負けちゃあ居られません。
今日は体育の日でもあって
アチコチでパンパカパ－ンと花火も上がって
運動会も多かったようです。
これから動きやすい季節なので
冬に備えて運動不足を解消しておこうと思います。
冬はコタツで丸くなる猫同様なので
今の季節に運動しておかないとね？
片足立ち1分なんてラクちんよ(笑)
片足立ちが出来ないと色々な病気にかかりやすいそうなので
ご注意くださいね。(私は今の所バッチリ大丈夫！)
「片足立ち」を20秒以上できない高齢者は脳血管疾患に注意
最後までお読みいただきありがとうございました。
よろしければ応援をお願いいたします。
シニアライフランキングへ
