年金だけでは 好きな事も出来ない(笑)

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「 健康維持 」 一覧

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ゆらぎ体操

  2015/09/23    健康維持

以前に見つけて時折やっている「ゆらぎ体操」です。
寝転んでできるので誰でもできるし身体も調子が良くなります。

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足腰を鍛えなければいけないのです。

  2015/09/21    健康維持 ,

コレは友人が毎日使っていて
歩く速度もずいぶん早く歩けるようになったそうです。

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100歳までボケない手指体操

  2015/09/21    健康維持 ,

ボケ予防の指体操と言う動画を見つけました。
手指を使う事が一番良いそうです。

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肉は健康にいいのか、悪いのか。実際のところはどうなのでしょうか。

  2015/09/20    健康維持

40代までは健康のためと肉を控えてきた人も、
50歳になったら健康のためと胸を張って
肉を食べ始めることが健康の秘訣だそうです。

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健康寿命の底上げを目指す 〜超高齢社会に向けて

いきなり激しい運動は高齢者には無理なので
とにかくまずは身体を柔らかくすることからはじめませんか?